ダイエットには様々な効果があります
若い時は何の問題もなく、行動ができることが多いです。
ですが歳を重ねてくると、色々な問題が生じてくることがよくあります。
人は毎日歩いていますが、その時に膝や腰に多大な負担がかかります。
なので高齢と呼ばれる年齢になると、腰やひざに痛みが生じてくる可能性が高くなります。
この可能性は、体重と密接にかかわってきます。
体重が重ければ可能性が高くなり、体重が軽ければ、可能性が低くなるのです。
ですから年を取ってから膝や腰に痛みを感じたくなかったら、若いうちにダイエットをして、体重を軽くしておくことです。
体重が軽ければ気軽に動くことができ、仕事をするにしても、家事をするにしても、疲れが少なく済みます。
またダイエットをすることで、体脂肪率が減り、病気になりにくい体にすることもできます。
高齢になると、色々な病気に侵されやすくなりますから、若いうちに体脂肪率を減らして、病気に対する抵抗力を高めておくのが賢明です。
ダイエットはこのように体にとって、様々な良い効果を与えてくれるのです。